自宅懸垂代わりの結果 ~ Jozpictsirwkb

検索キーワード「自宅懸垂代わり」に一致する投稿を日付順に表示しています。関連性の高い順すべての投稿を表示

懸垂器具でプリズナートレーニング!腹筋も背筋も自宅で鍛えられることが挙げられます。でも厳密にいうと、ひとつだけ必要な器具があります。それは懸垂に使う鉄棒です。鉄棒を使って行う効果的なプリズナートレーニングの種目には背中とお腹の器具なしの筋トレメニューで下部・上部・内...

Jun 21, · 斜め懸垂(インバーテッドロー)｜自宅で机を使ったやり方も解説斜め懸垂(インバーテッドロー)のやり方を解説します。また、あわせて自宅で机を使った実施方法についてもご紹介します。上岡岳 25,061 views;Jun 27, 21 · 自宅に一台あれば、家...